Noticias Importantes

JÁ ESTÃO DISPONÍVEIS NO NOSSO CANAL DO YOUTUBE ALGUNS VÍDEOS DAS NOSSAS AVENTURAS DE ESTRADA E BTT. VÊ NA GALERIA!

sábado, 16 de fevereiro de 2013

Treino para Sábado 30Março Benavente (SUGESTÃO)

Fica aqui a sugestão para o treino de sábado a Benavente com regresso pela 'estrada do tomate' que se quer muito leve com o objectivo de integrar os elementos que não têm feito treino em estrada.

Percurso com partida em Aruil e chegada na BP de Loures 
Ponto de encontro: 9h em Aruil ou 9h20 na BP de Loures
Distancia: 100km com 281m de acumulado
Objectivo: Integrar elementos. Pelo que o ritmo deve ser muito fácil (média de 25Km/h)
O ritmo nunca deve passar os 30Km/h (a não ser nas descidas LOL)
O fim do treino é na BP de Loures a fim de evitar a subida por Montemor ou Albogas.
Quem quiser partir de Loures faz apenas 88Km
Vê o percurso no 'nosso' gpsies ou então no google maps
Ficheiro GPS Garmin download
Rescaldo: no fim do dia ;)

Publicada por à(s)

4 comentários:

  1. Anónimo26 de março de 2013 às 22:27

    Depois da ida a Lourinhã este treino é como mudar a fralda a um bébé! Ahahahahahahahah

    Estou para ver quando é que vou ser eu a ter o famoso pássaro cá calharás. Deve estar para breve.

    Valdemar Santos

    ResponderEliminar
  2. Hugo Garfield Silveira26 de março de 2013 às 23:22

    Alinho, e Ivo já sabes se quiseres ir tens uma bicicleta de estrada preparada.

    ResponderEliminar
  3. Hugo Garfield Silveira26 de março de 2013 às 23:22

    É o que te faz falta para Alvalade

    ResponderEliminar
  4. Rui Feliciano27 de março de 2013 às 19:14

    boas,eu alinho porque não deve ser difícil ahahah combinado

    ResponderEliminar

Subscrever: Enviar feedback (Atom)