Peter Sagan (Cannondale) como arrumar a bicicleta :)

JÁ NO SÁBADO Trilhos das 7 Aldeias (em autonomia)

Evento a realizar dia 29 de Junho 
Para desbravar estes trilhos saloios, proponho 80km(GPS) de puro BTT ao longo da costa, (que vai desde a Foz do Lizandro à Praia Grande) e ao longo do Rio Lizandro, passando por algumas aldeias que em tempos foram pisadas pelos Romanos.
Pontos de passagem: Odrinhas - Carvalhal - Carvoeira - São Julião - Magoito -Azenhas do Mar- Praia Grande -Colares- Terrugem
Distancia: +/- 80km com +/- 1.540m de acumulado (GPSies)
Grau de dificuldade física: 5/5
Grau de dificuldade técnica: 5/5
Ponto de econtro: em Odrinhas(Sintra) em frente à sociedade do Futebol Clube os Odrinhenses.
Gratuito: Não há seguros e os abastecimentos ficam por conta de cada bttista.
Será em autonomia total.
O track será disponibilizado no dia 26 de Junho
Estão todos convidados desde que venham com força nos cranks :)


+ INFORMAÇÃO: FACEBOOK

SÁBADO 22 Junho ARRUDA (Nuno Alberto)

 Fica aqui a sugestão do Nuno Alberto para o treino no sábado dia 22 de Junho.

Ponto de encontro: 8h00 em Aruil junto ao café ´A Paragem´
(na estrada principal no cruzamento para a S.R.D. Aruilense e para a Igreja)
ou 8h15 no posto de abastecimento da BP do Infantado, em Loures
Chegada: 12h30 em Aruil (hora prevista p/ média 26.6Km/h)
Distancia: 120km com 1562m de acumulado
Objectivo: ...
Mapa: ridewithgps.com /  gpsies.com / google maps.com
Garmin GPS: download
Meteorologia: no www.meteo.pt e no www.windguru.cz
Rescaldo: Como foi o Nuno Alberto que sugeriu o treino fica já o aviso que lhe cabe a ele a tarefa de posteriormente escrever o rescaldo ;)

RUI COSTA VENCE VOLTA Á SUIÇA 2013

MAIS UM MOMENTO HISTÓRICO PARA O CICLISMO NACIONAL
O Português Rui Costa inscreve o seu nome pela seguna vez como vencedor da Volta a Suiça, sendo o 4º ciclista na história da prova a bisar consecutivamente na prova.

BISAR CONSECUTIVAMENTE NA PROVA NÃO ESTÁ AO ALCANCE DE UM QUALQUER CICLISTA....
Apenas 4 o conseguiram fazer:
Gino Bartali - 1946/1947
Pasquale Fornara - 1957/1958
Andrew Hampsten - 1986/1987
RUI COSTA - 2012/21013

Digam o que quiserem dizer... Mas já dizia no ano passado que o Rui era um dos melhores ciclistas do mundo e dos mais completos da atualidade..... DIGAM AGORA QUE EU ESTAVA ERRADO.... Não só venceu a prova como o crono final, com um tempo canhão..... COMO SE COSTUMA DIZER....DEU UM BANHO DE CICLISMO E NEM O VENTO, NEM INSUFLÁVEIS CONSEGUIRAM DERROTAR O PORTUGUÊS.

Agora quero ver o destaque que lhe vão dar na TV E JORNAIS DESPORTIVOS HOJE E AMANHÃ

RESULTADOS DO CRONO:
1 Rui Costa (Por) Movistar 0:51:56
2 Tanel Kangert (Est) Astana 0:00:21
3 Bauke Mollema (Ned) Blanco 0:00:29
4 Jean-Christophe Peraud (Fra) AG2R 0:00:42
5 Andrey Amador (CRc) Movistar 0:00:43
6 Thibaut Pinot (Fra) FDJ 0:00:55
7 Roman Kreuziger (Cze) Saxo-Tinkoff 0:01:00
8 Simon Spilak (Slo) Katusha 0:01:05
9 Janez Brajkovic (Slo) Astana 0:01:06
10 Tejay van Garderen (USA) BMC 0:01:19

GERAL FINAL
1 Rui Costa (Por) Movistar 31:08:11
2 Bauke Mollema (Ned) Blanco 0:01:02
3 Roman Kreuziger (Cze) Saxo-Tinkoff 0:01:10
4 Thibaut Pinot (Fra) FDJ 0:01:26
5 Mathias Frank (Swi) BMC 0:01:43
6 Tanel Kangert (Est) Astana 0:01:51
7 Tejay van Garderen (USA) BMC 0:02:23
8 Daniel Martin (Irl) Garmin-Sharp 0:02:42
9 Simon Spilak (Slo) Katusha
10 Cameron Meyer (Aus) Orica-GreenEdge 0:03:44


REPORTAGEM RTP

Segue o link do facebook do Rui Costa (para quem quiser fazer um Like ;)

 MAIS FOTOS E INFORMAÇÃO (em inglês)

SÁBADO 15 Junho SOBRAL GRADIL (Armindo)

 Fica aqui a sugestão do Sr. Armindo para o treino no sábado dia 15 de Junho.

Ponto de encontro: 8h00 em Aruil junto ao café ´A Paragem´
(na estrada principal no cruzamento para a S.R.D. Aruilense e para a Igreja)
ou 8h15 no posto de abastecimento da BP do Infantado, em Loures
Chegada: 13h00 em Aruil (hora prevista p/ média 25Km/h)
Distancia: 124km com 1562m de acumulado
Objectivo: ...
Mapa: ridewithgps.com /  gpsies.com / google maps.com
Garmin GPS: download
Meteorologia: no www.meteo.pt e no www.windguru.cz
Rescaldo: Como foi o Sr. Armindo que sugeriu o treino fica já o aviso que lhe cabe a ele a tarefa de posteriormente escrever o rescaldo ;)

Rui Costa vence etapa #7 da Volta à Suiça

RUI COSTA VENCE 7ª ETAPA NA VOLTA A SUIÇA E ESTÁ CADA VEZ MAIS PERTO DE REVALIDAR O TITULO DA PROVA SUIÇA ALCANÇADO EM 2012

O português da Movistar esteve brilhante na etapa ao vencer sobre a linha de meta. Mollema da Blanco e Garderen da BMC, subindo mais um degrau na classificação e ficando a apenas 13'' da liderança Frank da BMC.

Faltando apenas duas etapas para o final da competição. Uma etapa em linha que não fará estragos na classificação e no derradeiro ultimo dia, um crono individual de 26,8 kms. Onde partem como favoritos á vitória final Rui Costa e Roman Kreuziger, Tejay Van Garderen hoje não esperou pelo seu lider e ainda camisola amarela na prova, tentando de alguma forma que a BMC consiga vencer a competição. Mas Frank na minha opinião não tem pernas no crono para segurar os 13'' de vantagem sobre o Rui Costa e os 23'' sobre Kreuziger. Sinceramente também não acredito que Garderen seja capaz de anular o atraso para o Rui que nesta altura é de 1'14''.

 

FERIADO 10 JUNHO - MONTEJUNTO (Hugo Silveira)

quem tiver mais fotos, envie por favor para o mail gpssaloio@gmail.com

 

 Fica aqui a sugestão do Hugo Silveira para o treino no FERIADO dia 10 de Junho.

Ponto de encontro: 8h00 em Aruil junto ao café ´A Paragem´
(na estrada principal no cruzamento para a S.R.D. Aruilense e para a Igreja)
ou 8h15 no posto de abastecimento da BP do Infantado, em Loures
Chegada: 13h00 em Aruil (hora prevista p/ média 27Km/h)
Distancia: 134km com 2333m de acumulado
Objectivo: aplicar o resultado dos últimos treinos ;)
-Ritmo de aquecimento até Bucelas
-Ritmo mais forte mas acessível (desde que em boa condição fisica) até á Merceana
-Andamento livre a partir da Merceana e até ao final em Aruil! ;)
-Agrupamento nas antenas/radar e se necessario depois da descida em Vila Verde dos Francos
-Quem não quiser subir Montejunto aguarda em Vila Verde dos Francos
Mapa: ridewithgps.com /  gpsies.com / google maps.com
Garmin GPS: download
Meteorologia: no www.meteo.pt e no www.windguru.cz
Rescaldo: Cabe ao Hugo Silveira, enquanto 'organizador' a tarefa de posteriormente escrever o rescaldo

no BTT este domingo ;)

FOTOS
em breve o video; )

Treinos semanais 3ª e 5ª feira ao fim do dia

Nas últimas semanas tem havido treino (30/50km 1h30/2h00) ao fim do dia, às 3ª e 5ª feira
Quem quiser acompanhar basta aparecer...  ;-)
O ponto de encontro é nas pontes de D. Maria às 19h00 MAS CONVÉM CONFIRMAR
Nuno Pedro:   96 558 33 30
Nuno Alberto:  96 564 42 34

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Atentamente,
GPS Saloio

BRUTAL!!!

1º Passeio BTT Sabugo

 

Fotos aqui

Rescaldo: brevemente...