Treino para Domingo dia 26 Out ( Serra da Arrábida)

De forma a irmos conhecer novas estradas e sobretudo pedalar na bela serra da Arrábida, iremos no Domingo dia 26 efectuar um percurso com ida e volta de bicicleta, apanhando o barco de Lisboa até ao Barreiro e depois na volta do Barreiro até Lisboa num total de 141km.
Mais informações e detalhes do percurso:
Ida: Aruil/Caneças - Portinho da Arrábida
Regresso: Portinho da Arrábida - Aruil/Caneças)
FERRY
Terreiro Paço - Barreiro: (Bilhete 2,30€+Bicicleta Gratuito)
Domingos e Feriados
06:15 06:47 07:15 07:55 08:55 09:55
Barreiro - Terreiro do Paço: (Bilhete 2,30€+Bicicleta Gratuito)
Domingos e Feriados
10:25 11:25 12:25 13:25 14:25 14:55

Saída de Aruil às 6h50
Caneças - Terreiro do Paço: 18Km em 45min. média de 24km/h
Chegada ao Terreiro do Paço às +/-7h45m (margem até as 7h55)
Saída do Barreiro às +/-8h15
Barreiro - Arrábida - Barreiro: 90km em +/-3h30 média de 26km/h
Chegada ao Barreiro às +/-12h00 (margem até as 12h25)
Chegada ao Terreiro do Paço às +/-12h45
Chegada a Caneças às +/-14h

IDA: //ridewithgps.com/routes/6308989/embed
REGRESSO: //ridewithgps.com/routes/6309052/embed

APAREÇAM!!!
ATENÇÃO QUE MUDA A HORA NA NOITE DE SÁBADO PARA DOMINGO!!

Treino sabado 18Out Cartaxo

Ponto de encontro: 8h30 em Aruil junto ao café ´A Paragem´
(na estrada principal no cruzamento para a S.R.D. Aruilense e para a Igreja)
Chegada: 13h30 em Aruil (5 horas previstas p/ média 30Km/h + 10min. para a bola de berlim ;) )
Distancia: 146km com 1381m de acumulado
Abastecimento: Cartaxo
Garmin GPS: download indisponível
Meteorologia: no www.meteo.pt e no www.windguru.cz
Rescaldo: ...